『スタンフォード式最高の睡眠（西野精治著）』 人生の3分の1の時間が残りの3分の2も決める [おすすめ本のぷちっと紹介]
この本について 基本情報 タイトル スタンフォード式最高の睡眠著者 西野 精治出版社 サンマーク出版 発行日 2017.3.5ページ数 251ページ スタンフォード式最高の睡眠 posted with …
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「忙しいビジネスパーソンのための自律神経の整え方」 原田 賢 [おすすめ本のぷちっと紹介]
この本について 基本情報 タイトル 忙しいビジネスパーソンのための自律神経の整え方著者 原田 賢出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン発行日 2018.7.15ページ数 191ページ 忙しいビジネスパーソンのた…
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「ＳＬＥＥＰ」 ショーン・スティーブンソン [おすすめ本のぷちっと紹介]
内容 米国最前線の睡眠法がここに！ 生活の質を高めるのは睡眠ということで、より良い睡眠をとるための21の方法を紹介します。 気になったポイント 睡眠は人生の隠し味 睡眠不足はガン、アルツハイマー、鬱病、心臓病にかかる確率…
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『一流の睡眠（裴 英洙著）』 ビジネスパーソンに必要なのは良質な睡眠！ [おすすめ本のぷちっと紹介]
この本について 基本情報 タイトル 一流の睡眠――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略著者 裴 英洙出版社 ダイヤモンド社発行日 2016.8.5 一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教…
